勉強するための17の力の軽食

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1.バナナ犬は噛みます

古典的な古いコンボに興奮しているようになる理由は、ここにあります: バナナ — 素敵なエネルギー-ブースティング炭水化物 — 小麦トルティーヤとピーナッツバターで包まれます。 レシピここで

2.メーソンジャー・フーマスと菜食主義者

ジャー熱狂者を石作りにしてください、あなたはこの方法が重力と同期することを否定することができません: それは、1つの容器の中にあなたの高タンパクのフーマスと菜食主義者を輸送する混乱のない方法です。 フーマスのレシピここで

3.アーモンド・バターとグラノーラによるアップル・サンドイッチ

あなたは、重い本でいっぱいのバックパックをすでに所持しています — あなたが必要とする最新流行は、たくさんの大きな軽食です。 これらのサンドイッチ(すでに小さくて行く準備ができている)は、問題を解決します。 レシピここで

4.冷凍ヨーグルトでおおわれたブルーベリー

本当の果物で一口大の凍ったGo-Gurtが好きにしてください! ちょっと新鮮なブルーベリーをヨーグルトでおおって、凍ってください。 完全な手引きここで

5.焼かれたヒヨコマメ

45–のためにオーブンで彼らを60分焼いてください — メモの章を読み終えるのに十分なちょうど時間 — それから、あなたの調味料を選んで、食べて、次の章のために上へ課金してください。 レシピここで。

6.チョコレート・アボカド・プリン

おいしいチョコレート? 後押しエネルギーは水平になります。 自分自身をだまして健康的なチョコレート・プリンを食べることをさせること? 後押しエンドルフィン濃度。 レシピここで

7.Multigrainフラットブレッド・クラッカー軽食

軽く、蜂蜜のアーモンド、日付と霧雨でヤギ・チーズをフラットブレッド・クラッカーとトップに広げてください。 または、トマト・スライスの上にフェタチーズ・チーズを撒いてください。 または、 … あなたには、もう7つの選択があります。 レシピここで

8.グラノーラによるブルーベリー・ヨーグルト・パフェ

時間を超越した健康的な軽食。 冷凍ブルーベリーにヨーグルトで解けさせてください。 そしてサクサクのグラノーラによるトップ。 レシピここで

9.リンゴによるピーナッツバター蜂蜜ヨーグルト・ディップ

 

ピーナッツバターで強化されるリンゴとギリシアのヨーグルトは、力のカップル軽食です。 あなたがそうしなければならないANDは、あなたが買ったリンゴ・スライサーを利用するが、常に出るにはあまりに怠惰です — たった今あなたが先に延ばす理由を必要とするので。 レシピここで

10.アボカド・トースト

入力より大きい出力によるそれらの単純なレシピの1つ。 全部の穀物パンのいくらかのアボカド、オリーブ油を混ぜた霧雨と季節を壊してください。 レシピここで

11.ミソ・ピーナッツバター・ソースを添えた蒸されたブロッコリー

新しい単純な方法で、ブロッコリーを食べるために? はい。 湯気を立てて、5-成分ディップで食べてください: ミソ、ピーナッツバター、米酢、mirinと胡麻油。 事前に大量にソースを作って、冷蔵庫を閉じ込めてください。 そのように、あなたはいくつかの軽食/研究飲み会をそれから取り出します、そして、圧力をかけられているから、あなたは退屈なブロッコリーを食べる必要はありません。 レシピここで

12.火であぶられたカボチャの種

カボチャの種は亜鉛を載せられて、記憶力を高めます。あなたを与えるわずかなあなたがテスト(約束以外のでない)に備えて詰め込み勉強をしているならば、利してください。 レシピここで

13.香辛料のきいたSrirachaポップコーン

WARINING: これは習慣性があります。 ちょっとバターを溶かして、srirachaに混ぜてください。 それから、ポップコーンとトスについて霧雨が降ってください。 あなたは、外へ学校のものまで食欲瞬間接近自分の道ごとに配置されます。 レシピここで

14.キア・ヨーグルト力ボウル

あなたがまだチーアの種に会わなかったならば、非凡なスーパー食物に会ってください。 バナナ、ベリーとナッツで良い仲間と交わって、このヨーグルトは、あなたをすぐにパワーアップします。 レシピここで

15.チーズ・キュウリ・サンドイッチ

クラッカーの代わりにサクサクのキュウリでチーズを食べることによって、あなたの炭水化物の摂取量を抑制してください。 あなたも心配する必要がないこの方法は(不器用なあなたは)あなたのひざ、机、本からのパンくずをひっぱり出す — あなたは、絵を得ます。 完全な詳細ここで

16.健康的な5-成分グラノーラ・バー

オート麦+アーモンド+は、あなたのナッツ、繊維と砂糖後押しを得るために、簡潔な健康的な方法で+ピーナッツバターを+蜂蜜=の日と定めます。 レシピここで

17.Nutellaエネルギーは噛みます

オート麦、細かく切られたココナッツ、蜂蜜を焼かれたヘイゼルナッツ、地上フラックスシードとチーアの種を通してエネルギーがついてください。 Nutellaを通して幸せを得てください。 レシピここで

Eilora Hoyland 午前11時28分の3月11日
私は、混乱すると感じます。 これは、前に私にこれまで起こりませんでした。 健康的な軽食の全部のリストと彼らのALLは、おいしい?!を実際に鳴らします
Eilora Hoyland 午前11時31分の3月11日
私は実はこれらをためすかもしれません、しかし、それは少し怖いです。 私のシステムはたわごとで満たされます、私の静脈はおそらく今ごろはコーヒーをポンプで揚げるかもしれません。 私は、健康に食べ始めるにはあまりに年をとっています!
Kendall Walls 13時間前
あまりに古いEilora Hoyland Never :)何かがちょうど1つのレシピをためすならば、少しも全力で行く必要はないでください
Eilora Hoyland 12時間前
最新版; 前に、私は今は#10をためしましたなぜ、誰もないアボカドをトーストに付ける私をこれまでに言いました?#7はトッピングで遊ぶためにふざけます、あなたが買うものの上で成分を見るので、意外な事実と私の大好きな#16 Iが常にグラノーラと考えたものである#6は実は不健康でした、それは更なる砂糖でいっぱいです、しかし、これらはきちんと素晴らしいです、そして、私は長期にわたるエネルギー後押しとしてそれのように本当に感じました、私は結局朝食と昼食の間でゴミの上で間食することになりませんでした、そして、私さえ甘くしていない乾燥ブルーベリーとクランベリーを加えるためにレシピを適応させることについて考えていました。
Erika Williams 午後7時37分の3月11日
力強い(健康な)食品でいっぱいであるリストを作成してくれてありがとう! それは、この頃、インターネットの上の恒常的なベーコン集中砲火からの素晴らしい変化です。
Eilora Hoyland 12時間前
本当のところ、部分的に彼らが通常ベーコンに少し取りつかれたような、そして、私が何でも食物ポストに関して訴えているのを見ることは非常に珍しいです。 他の人がそれを食べるならば、それは彼らの選んだ方です、しかし、私は至る所でこれらの日である理由を得ません。
Bee Christine 午前10時54分の3月11日
ベーグル刺激をくれ、やめてください … キア種。 さあ
Taco bell sauce is good on it’s own 午前12時43分の3月12日
私はキア種が好きだったことを願います、しかし、私はちょっとそうしません ….
Lau Moraiti 午前4時06分の3月12日
私は彼らも好きでありません、しかし、私はオートミール・クッキーの上に、または、ゴマとオートミールによる側に沿った「milanesas」のためのパン・コーティングの中にチーアを置きます … そして、彼らを感じることができません。
Mia Valentina 午前11時03分の3月14日
iの上で成長することがミア-茶-茶-キア愛玩のPETと呼ばれていたので、私は彼らが嫌いです!
Willow and Jade 午後12時38分の3月11日
特徴をありがとう!!! #10 xo
Mariana Borati 午後2時42分の3月11日
私は、全く仰天します。 私は、実はこれらのいくつかを食べます!
Nancy Moran 午前7時17分の3月12日
実は、これはたいへん私を助けます、そして、私は学生でありません。 私は実際に料理するにはあまりに通常スプーンの上で低いです。そして、それは通常、私と実際の健康的な食べ物の間に立っていることです。 いつのためにスプーンか多くの現金を持っていないかについて使うことができるために、しかし、私はいくつかのレシピをここで見ます。 特に私は、ヨーグルト1、フーマス・ジャー、リンゴ・サンドイッチとキュウリ・サンドイッチで冷凍されるブルーベリーを食べてみる予定です。
Veronica Zuccarello 午後8時05分の3月12日
ナンシー、あなたはこのウェブサイトが好きかもしれません: http://no-more-ramen.tumblr.com/
Rachel Hunter 午前11時20分の3月13日
私があなたであると感じるlol。 私はスプーンの上で元気です、しかし、2つのフォークが私の家にあります。 私のbfは彼が3日を見たことを1日誓います、しかし、私は彼を信じていません。
Scott Gallagher 午前11時32分の3月11日
私は、#13で暮らしているようにほとんど生きます
Ashley GottacatchemAll Jordan 午後10時48分の3月12日
私も … そして、アボカド … 私はGuacamoleを作っています、しかし、それは時間がかかるようになったので、現在、私はちょうどそれの上でそれを半分の置かれた塩に切って、そのようにそれを食べます …. 私は、怠惰なタイプです
Isabell Weise 7時間前
私がお金を持っているならば、10/10はこれらのいくつかを作るでしょう。 :
Catherine Mary 午前10時36分の3月12日
… .but wheresは、ピザです?
Kris Bennett 午後2時35分の3月11日
私は、実はそのブルーベリー・ヨーグルトものをためしたいです … 私の心をよぎった少ないもののその1つ

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